Бурление в животе

1. Голод – первая и самая частая причина бурления. Желудочно-кишечный тракт справился с предыдущей порцией еды и начинает настойчиво требовать следующей.
2. Переедание – другая не менее частая причина, особенно если чрезмерный объем поглощаемой пищи сопровождается газированными напитками и быстро заглатывается большими кусками.
3. Газированные и шипучие напитки могут сами по себе вызывать отрыжку и бурление в желудке и кишечнике.
4. Большое количество клетчатки в пище тоже способствует бурлению в животе после еды.
5. Некоторые виды продуктов вызывают усиленное газообразование при переработке, что вызывает не только сильное бурление в животе, но и газы: к ним чаще относятся капустные и бобовые, однако для каждого организма может быть свой «заветный» продукт (например, помидоры, баклажаны, лимоны).
6. Сахар и его заменители тоже частые источники постоянного бурления в животе.
7. На фоне стресса прием пищи может вызвать довольно сильное бурление и в животе, когда моторика ЖКТ увеличивается из-за выделения стресс-гормонов.
8. Малоподвижный образ жизни способствует застою не только в суставах, но и нарушению работы всех систем организма, в том числе желудочно-кишечного тракта.
9. Инфекции и воспаление кишечника тоже могут вызвать сильное бурление в животе, которое сопровождается болью, тошнотой, поносом, сильным газообразованием – к такому состоянию надо отнестись с вниманием и немедленно обратиться к врачу.
10. Непроходимость кишечника, грыжа, киста, опухоли доброкачественные и злокачественные – это то, что вряд ли можно заработать однократным неправильным приемом пищи, но при бурлении в животе с болью и другими симптомами визит к врачу-гастроэнтерологу жизненно необходим.

Из перечисленного выше списка причин два последних пункта требуют немедленного обращения к специалисту. Иногда с причинами бурления в животе можно справиться самостоятельно, попросту устранив их.

1. Не допускать голодания, принимая пищу по режиму.
2. Тщательно пережевывать пищу, есть медленно, наслаждаясь процессом.
3. Пить обычную негазированную воду.
4. Не увлекаться чрезмерно клетчаткой.
5. Исключить бобовые и капусту, а также те продукты, против которых «возражает» бурлением организм.
6. Избегать сладостей и основательно переработанной пищи с добавками и консервантами.
7. Снимать стресс доступными способами: прогулка, медитация, дыхательная гимнастика, йога и т.п.
8. Вести активный образ жизни.

Если все перечисленные меры не дают результата, а бурление в животе усиливается или сопровождается другими симптомами, то следует обратиться к специалисту, чтобы подтвердить или опровергнуть возможное развитие заболевания.

Если же причина известна, то не стоит корить себя за нарушенную диету, вредное блюдо или банальное переедание. В этом случае на помощь могут прийти капсулы Микразим®.

Микразим® – это панкреатин в капсулах. В состав препарата входят натуральные ферменты – протеаза, липаза и амилаза, которые обеспечивают быстрое и полное переваривание белков, жиров и углеводов*.

Микразим® в дозировке 10 000 ЕД применяется для улучшения переваривания пищи в случае погрешностей в питании – при употреблении жирной пищи, переедании, нерегулярном питании, при нарушениях жевательной функции, малоподвижном образе жизни.